Wege zu neuer Kraft
Vitalitäts.Check
Auf dem Weg zu gesteigerter Vitalität und Lebensenergie bietet der Vitalitäts.Check in der Sonnenburg einen tiefgreifenden Einblick in dein körperliches und mentales Wohlbefinden.
Durch die fortschrittliche und medizinisch fundierte Analyse deiner Herzratenvariabilität (HRV) erhalten wir wertvolle Informationen über die Gesundheit deines autonomen Nervensystems. Diese Methode ist nicht nur einfach und verlässlich, sondern auch äußerst aufschlussreich, wenn es darum geht, generelle Belastbarkeit, Fähigkeit zur Regeneration, Reaktionen auf Stress und die Qualität Ihres Schlafes zu bewerten.
Der Vitalitäts.Check dient als Basis, um individuell abgestimmte Empfehlungen für deinen Alltag und Urlaub bei uns zu geben, sei es in Bezug auf Bewegung, Entspannung oder Ernährung. Ziel ist es, dir Wege aufzuzeigen, wie du deine Lebensenergie effektiv steigerst und ein optimales Level an Vitalität erreichen kannst.
Lass´ uns gemeinsam entdecken, wie du durch gezielte Maßnahmen und Anpassungen deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst.
Vitalitätsmessung
Ziel der Vitalitätsmessung ist es, sensibler für die Bedürfnisse des Körpers zu werden. Ein Gefühl zu entwickeln, wann sich der Körper in Balance befindet und wie sich Körper und Geist gegenseitig beeinflussen.
Die Messung führt Gastgeberin Heike Wohlgenannt durch. Sie ist erfahrener HRV-Professional und bespricht mit dir deine Ergebnisse. Gemeinsam mit dir und basierend auf den drei Impulsen – Aktivierung, Balance und Regeneration – wird anschließend ein maßgeschneiderter Vitalitätsplan erarbeitet.
Wie funktioniert die HRV-Messung?
Unser Herz schlägt nicht regelmäßig, die Abstände zwischen den Herzschlägen sind unterschiedlich lang. So reagiert das Herz mit kleinen Veränderungen im Schlagrhythmus sensibel auf sämtliche Einwirkungen und Empfindungen. Die Messung und Analyse dieser sogenannten Herzratenvariabilität (HRV) ist eine medizinisch fundierte Methode und ergibt ein exaktes Bild über den Gesundheitszustand, Leistungsfähigkeit und Lebensstil. Die Messergebnisse werden in Flammenform in einer Grafik dargestellt – dem Lebensfeuer.
Kaum spürbar wird mithilfe eines tragbaren, alltagstauglichen EKG-Gerätes, nicht größer als eine Streichholzschachtel, die Herzratenvariabilität über 24 Stunden gemessen und anschließend ausgewertet.
Deine Vorteile
Mit der HRV-Messung, deinem persönlichen Vitalitäts.Check, lassen sich unter anderem folgende Fragen beantworten:
- Wie verarbeite ich Stress?
- Wie belastbar bin ich?
- Wie schnell kann ich mich körperlich und mental regenerieren?
- Was ist die ideale Ernährung für mich?
- Wie erholsam ist mein Schlaf?
- Wie kann ich während meines Urlaubs im Kleinwalsertal meinen persönlichen Rhythmus wiederherstellen?
- Was kann ich an meinem Lebensstil ändern, um zu mehr Vitalität zu finden?
Als eines von drei zertifizierten Hotels im Kleinwalsertal sind wir qualifiziert, den Vitalitäts.Check durchzuführen.
Unsere Angebote
Vitalitäts.Check zum Kennenlernen: € 89,-
- HRV-Messung inklusive Auswertung
Vitalitäts.Check mit Analyse & Coaching: € 189,-
- HRV-Messung inklusive Auswertung
- Detaillierte Analyse der Auswertung
- Vitalitätsplan für Ihren Urlaub und den Alltag danach
- Ein 3-Gänge Lebensfeuer-Menü passend zur Auswertung
Vitalitäts.Check Folgemessung mit Coaching: € 129,-
- HRV-Messung inklusive Auswertung
- Detaillierte Analyse der Auswertung
- Vergleichsanalyse zur ersten Messung
- Tipps zur weiteren Orientierung auf Ihrem Weg hin zu mehr Wohlbefinden