Wege zu neuer Kraft
Vitalitäts-Check
Ihrer Vitalität und Lebensenergie auf der Spur.
Der Vitalitäts-Check ist eine medizinisch fundierte Methode, die auf der Messung und Analyse der Herzratenvariabilität (HRV) basiert. Ein einfacher und verlässlicher Weg, um herauszufinden, wie es um die generelle Belastbarkeit und Regenrationsfähigkeit steht, wie man auf Stress reagiert und wie erholsam der Schlaf ist.
Vitalitätsmessung
Ziel der Vitalitätsmessung ist es, sensibler für die Bedürfnisse des Körpers zu werden. Ein Gefühl zu entwickeln, wann sich der Körper in Balance befindet und wie sich Körper und Geist gegenseitig beeinflussen.
Die Messung führt Ihre Gastgeberin Heike Wohlgenannt durch. Sie ist erfahrener HRV-Professional und bespricht mit Ihnen die Ergebnisse. Gemeinsam mit Ihnen und basierend auf den drei Impulsen – Aktivierung, Balance und Regeneration – wird dann ein maßgeschneiderter Vitalitätsplan erarbeitet.
Wie funktioniert die HRV-Messung?
Unser Herz schlägt nicht regelmäßig, die Abstände zwischen den Herzschlägen sind unterschiedlich lang. So reagiert das Herz mit kleinen Veränderungen im Schlagrhythmus sensibel auf sämtliche Einwirkungen und Empfindungen. Die Messung und Analyse dieser sogenannten Herzratenvariabilität (HRV) ist eine medizinisch fundierte Methode und ergibt ein exaktes Bild über den Gesundheitszustand, Leistungsfähigkeit und Ihren Lebensstil. Die Messergebnisse werden wie in Flammenform in einer Grafik dargestellt – dem Lebensfeuer.
Kaum spürbar wird mithilfe eines tragbaren, alltagstauglichen EKG-Gerätes, nicht größer als eine Streichholzschachtel, die Herzratenvariabilität über 24 Stunden gemessen und anschließend ausgewertet.
Ihre Vorteile
Mit der HRV-Messung, Ihrem persönlichen Vitalitäts-Check, lassen sich unter anderem folgende Fragen beantworten:
- Wie verarbeite ich Stress?
- Wie belastbar bin ich?
- Wie schnell kann ich mich körperlich und mental regenerieren?
- Was ist die ideale Ernährung für mich?
- Wie erholsam ist mein Schlaf?
- Wie kann ich während meines Urlaubs im Kleinwalsertal meinen persönlichen Rhythmus wiederherstellen?
- Was kann ich an meinem Lebensstil ändern, um zu mehr Vitalität zu finden?
Als eines von drei zertifizierten Hotels im Kleinwalsertal sind wir qualifiziert, den Vitalitäts-Check durchzuführen.
Unsere Angebote
Vitalitäts-Check zum Kennenlernen: € 89,00
- HRV-Messung inklusive Auswertung
Vitalitäts-Check mit Analyse & Coaching: € 189,00
- HRV-Messung inklusive Auswertung
- Detaillierte Analyse der Auswertung
- Vitalitätsplan für Ihren Urlaub und den Alltag danach
- Ein 3-Gänge Lebensfeuer-Menü passend zur Auswertung
Vitalitäts-Check Folgemessung mit Coaching: € 129,00
- HRV-Messung inklusive Auswertung
- Detaillierte Analyse der Auswertung
- Vergleichsanalyse zur ersten Messung
- Tipps zur weiteren Orientierung auf Ihrem Weg hin zu mehr Wohlbefinden